Mindfulness: I migliori Video di Meditazione Guidata

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Ovunque tu sia - al lavoro, a casa o in viaggio - i video di meditazione guidata forniscono un modo semplice per fare una pausa e prendersi qualche minuto per prendersi cura della propria salute mentale. La Mindfulness ci dà letteralmente un attimo di respiro, un'opportunità per rilassare il corpo e la mente allo stesso tempo.

Ci sono un sacco di video di meditazione disponibili per essere guardati, ma, se sei nuovo alla meditazione, o se sei nelle fasi iniziali della costruzione di una pratica, la serie “I primi Passi” sono un ottimo punto di partenza, con consigli e spiegazioni di facile comprensione.

Interessato a provare uno dei video di meditazione guidata? Dai un'occhiata a questo esempio proveniente dalla vasta libreria Zen Gate Italia; ognuno è progettato per aiutarci a comprendere meglio la natura della mente.