I Migliori Corsi di Meditazione Online Gratuiti!
Sei nuovo? Impara a Meditare oggi stesso!
Inizia il tuo cammino Mindfulness Gratuitamente con una meditazione giornaliera di circa 10 minuti per la durata di 20 giorni.
Iscriviti sul nostro YouTube, ed inizia con la Serie “I primi passi 1” ed i “I Primi Passi 2”
Cosa Imparerai?
Che cos'è la meditazione della consapevolezza, la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici a corpo e mente
Come ottenere i benefici più importanti che la meditazione ti può dare (ad esempio ridurre ansia e stress, gestire meglio le tue emozioni, più calma e serenità, più creatività, più longevità...)
Qual è l'atteggiamento corretto per svolgere la pratica della meditazione ogni giorno, per non chiederti più se stai praticando in modo corretto e con la giusta concentrazione
Delle meditazioni guidate per iniziare a praticare quotidianamente con costanza ottenendo il massimo risultato con il minimo sforzo
Come usare la meditazione per diminuire lo stress, aumentare la longevità a livello cellulare (provato dalla scienza!), e sentirti ringiovanito e pieno di energie
...e tanto altro
Una Lezione al Giorno per 20 Giorni
Ogni giorno inizia una lezione con informazioni fondamentali per svolgere la tua pratica quotidiana con costanza, la giusta concentrazione e la consapevolezza di farla nel modo giusto.
Minimo Impiego di Tempo
Il corso ti richiederà massimo 10 minuti al giorno
Adatto a tutti
Adatto sia a chi prova a meditare per la prima volta, sia a chi ha già provato. Anche a chi pratica da tempo troverà molte informazioni nuove. Tantissime persone hanno già fatto il corso con soddisfazione.
Meditazioni Guidate
Sei guidato dalla Sofia, che grazie ad anni di esperienza è riuscita a sviluppare delle meditazioni che ti permettono di ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile.
Meditazioni Esperienziali
Sperimenterai anche delle meditazione informali, un modo molto potente per entrare nello stato di presenza anche nel corso delle tue attività quotidiane.